피로회복에 좋은 차 다양한 종류가 있어요!
피로회복에 좋은 차로는 녹차, 홍차, 루이보스차, 그리고 카모마일차 같은 허브 차가 있습니다. 녹차에는 카페인과 항산화제가 풍부해 피로 회복과 집중력을 높이는 데 도움을 줍니다. 홍차 역시 카페인을 함유하고 있어 에너지 수준을 높이고 피로를 풀어줍니다. 루이보스차는 카페인이 없으면서도 항산화 물질이 풍부해 신체 전반적인 피로 회복에 효과적입니다. 카모마일차는 긴장을 완화시키고 숙면을 도와 피로를 해소하는데 유익합니다. 이 외에도 생강차나…