목감기 빨리 낫는법 완화와 예방을 위한 꿀팁 모두 전수!
목감기를 빨리 낫게 하기 위해서는 충분한 휴식과 수분 섭취가 중요합니다. 물, 따뜻한 차, 꿀물 등을 자주 마셔 목의 건조함을 막고 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 실내 습도를 적절히 유지하고, 따뜻한 물로 목욕을 하거나 습도를 높여주는 것도 효과적입니다. 목을 따뜻하게 보호하고, 과도한 사용을 피하며, 필요시에는 가글이나 목 스프레이를 사용해 진정을 도모합니다. 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하고,…