닭가슴살 칼로리 함량과 소모 및 유지 방법 제대로 살피세요
닭가슴살은 고단백 저지방 식품으로, 체중 감량과 근육 강화에 적합한 음식으로 널리 알려져 있습니다. 100그램의 닭가슴살에는 약 165칼로리가 함유되어 있으며, 이 중 단백질이 약 31그램, 지방은 약 3.6그램으로 이루어져 있습니다. 탄수화물은 거의 없기 때문에 혈당을 크게 상승시키지 않아 다이어트 식단에 유리합니다. 비교적 낮은 칼로리와 높은 단백질 함량 덕분에 포만감을 오래 유지시켜 주고, 근육 회복과 성장을 촉진하는…